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Beim gemächlichen Joggen schmilzt das Fett


Aber Zeit sollte man sich nehmen Wer abnehmen will, muss sich bewegen. Diäten allein sind selten erfolgreich. Aber quälen „bis die Schwarte kracht“ ist gar nicht ...

Allzweckwaffe Sport: weniger Gallensteine


Große Frauenstudie brachte es an den Tag Regelmäßiger Sport erweist sich zunehmend als gesundheitliche Allzweckwaffe. Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen, geschwächtem ...

Sport hilft gegen Depressionen, aber nicht dauerhaft


Nur wer am Ball bleibt, profitiert Regelmäßiger Sport führt nicht nur zu besserer Laune – er kann auch vor Depressionen schützen und Depressiven bei der Gesundung ...

Volksleiden Rückenschmerzen: Wir sind zu groß und zu schwer


Muskeln kommen mit zunehmender Länge nicht mit Die Zahlen sind erschreckend: Acht von zehn Deutschen haben wenigstens einmal im Leben mit Rückenproblemen zu kämpfen. ...

Mit Sport aus dem depressiven Tief


Beste Ergebnisse in der Gruppe Regelmäßige sportliche Aktivitäten können gegen Depressionen helfen wie Medikamente. Das bestätigt Prof. Dr. Alexander Weber ...

Auch schwache Herzen sind belastbar


Training kann die Herzleistung wieder steigern Wer unter Herzschwäche leidet, muss Herz und Kreislauf nicht generell schonen, sagt Dr. Rolf Bertram von der Gollwitzer-Meier-Klinik ...

Schwere Skiverletzungen nehmen zu


Unfallarzt: Wintersportler fahren zu riskant Eine Zunahme der Skiunfälle mit schweren Verletzungen konstatiert der Garmischer Unfallarzt Dr. Peter Gutsfeld. Im ...

Sportler- und Wellnessdrinks entzaubert


Test der Verbraucherzentralen findet Nutzloses und Bedenkliches Ein enttäuschendes Resultat für Multivitamin-, Sportler- und Wellnessgetränke erbrachte der Test ...

Jeder zweite Jogger übertreibt


Laufstudie: Vor allem Anfänger ignorieren Warnsignale Fast jeder zweite Freizeitläufer in Deutschland (48%) fordert beim Joggen seinen Körper so sehr, dass der ...

Nordic Walking: Gesundheitsplus nur, wenn auch die Technik stimmt


Schon zwei Millionen Nordic Walker Das flotte Gehen mit Stockeinsatz hat sich zum Volkssport gemausert. Bereits zwei Millionen Menschen in Deutschland betreiben ...

Fitness: Nur Spazierengehen reicht nicht


Auf Dauer muss die Belastung gesteigert werden Ohne Schweiß kein Preis. Diese alte Weisheit müssen sich auch Menschen zu Herzen nehmen, die mit mehr Bewegung ihrem ...

Tiefkühlgemüse manchmal wertvoller als frisches


Langes Liegen im Regal mindert Wert „frischer“ Gemüse Tiefkühlkost kann gehaltvoller sein als offen, aber zu lange gelagertes Gemüse. Das schreibt ...

Krankhaft Magere müssen zum Arzt


Experte: Angehörige dürfen Ess-Störungen nicht ignorieren Wenn jemand in kurzer Zeit massiv an Gewicht verliert, sich aber gleichzeitig viel zu dick fühlt, ständig ...

Essen: Letzter Gang mit Käse gut für die Gesundheit


Franzosen haben Recht: Käse schließt den Magen Käse schließt den Magen, sagen die Franzosen und gönnen sich am Ende eines Menüs deshalb gerne ein Extrastück ...

Gefährliches Fastfood? Nur eine Frage der Dosis


Currywurst und Hamburger nicht generell verdammenswert Die Currywurst von der Frittenbude oder der Hamburger vom Schnellrestaurant sollten nicht generell als Ernährungssünde ...

Schwangerschaft & Darmträgheit: Tipps für Schwangere


Schwangerschaftshormon bremst den Darm Eine der häufigsten Störungen in der Schwangerschaft ist die Darmträgheit. Das Problem hat natürliche Ursachen: Das Schwangerschaftshormon ...

Die Schwarzwurzel: Das Ballaststoff-Gemüse


Gesund durch viel Ballaststoffe, Eisen und Vitamin B In der Küche machen Schwarzwurzeln mehr Mühe als anderes Gemüse. Doch die Arbeit lohnt sich – schon allein ...

Kürbis – Genau richtig für die Erkältungssaison


Vitamine stärken Haut- und Schleimhäute Jetzt lachen sie einen in den Gemüsegeschäften wieder an: Die großen gelben Speisekürbisse. Sie kommen genau zur richtigen ...

Filterkaffee enthält am meisten Koffein


Instantkaffee bringt es nur auf die Hälfte Kaffe, Tee, Cola – drei Alltagsgetränke, die uns mit der milden Droge Koffein versorgen. Wem die Wirkung dieses Aufputschmittels ...

Gesundheitschädlicher Kaffee: Freispruch


Selbst Herzkranke müssen nicht verzichten Über 160 Liter Kaffee konsumiert ein Bundesbürger im Durchschnitt pro Jahr. Und er darf es ohne schlechtes Gewissen ...